24.11.2009
Við ætlum að færa spinningtímann sem er seinni partinn á föstudögum fram um 30 mínútur. Flestir eru búnir að vinna fyrr á föstudögum og svo er meiri tími til að fara í pottinn á eftir. Þemaspinning næsta föstudag verður því kl 17:00.
24.11.2009
Vegna sérstakra aðstæðna þá eru engir Body Vive kennarar á svæðinu næsta föstudag. Það verður því ekki Body Vive en Hansína ætlar að taka venjulegan og góðan konutíma í staðinn.
22.11.2009
Salsakennarar frá Salsa Íslandi voru hér alla helgina með salsakennslu fyrir byrjendur. Frábær þátttaka var og allir fundu fyrir sólinni og hitanum sem fylgir salsanu.
22.11.2009
Við erum að klára Gravitynámskeiðin í þessari viku og lífsstíllinn er á síðustu viku líka, en þau fá þrjá aukatíma og síðasti tíminn hjá þeim er miðvikudaginn 9. desember.
17.11.2009
Það eru ótrúlega margir að æfa þessa dagana. Flensan í rénun og allir mættir? Það er að fjölga í tímunum og tækjasalurinn er vel fullur alla daga. Þetta er það sem við viljum: EKKI HÆTTA AÐ ÆFA ÞÓTT JÓLIN SÉU EFTIR RÚMAN MÁNUÐ!!
15.11.2009
14 vikna lífsstílsnámskeiðin eiga að vera búin 5. desember. Við ætlum að bæta við þremur aukatímum 7., 8. og 9. desember. Lokauppgjör verður miðvikudaginn 9. desember. Allir sem ná 10% léttingu
15.11.2009
Síðasta matreiðslukennslan í bili var í gær. Abba er að hugsa um að vera með eitthvað nýtt á nýju ári. Sjáum til hvað gerist.
13.11.2009
Loksins, loksins! Techno spinning í dag kl 17:30. Geggjað þema hjá Gunnari Atla því það er bara gaman að hjóla við techno og flott remix. Sjáumst sveitt og kát.
12.11.2009
Nú eru fyrstu 4 vikna námskeiðin búin í Cross Fit og síðustu 3 námskeiðin fyrir jól byrjuð. Við ætlum að setja inn tvo framhaldstíma fyrir þau sem eru búin með grunnnámskeið. Tímarnir verða kl 06:30
10.11.2009
Við erum heppin með nýja kennara og einn af þeim er Gunnar Atli (Gatli) sem kennir spinning í dag kl 17:15, komið og keyrið ykkur út og njótið þess að hjóla við góða tónlist.
