Fréttir

Því miður duttu allir Body Jam tímarnir út í auglýsingunni í N4 um opnu Les Mills vikuna. Það eru 3 tímar á viku í Body Jam og þeir eru að sjálfsögðu opnir fyrir alla sem vilja prófa. Í hádeginu á þriðjudögum, kl 20:30 á miðvikudögum

Óli ætlar að spila af vinsældalistanum frá 1985 í þemaspinning á morgun kl 17:15. Fullt af skemmtilegum lögum með góðum sveitum frá þessum tíma.

Það verður opið á Pálmasunnudag eins og á venjulegum sunnudegi en súperspinning fellur niður. Lokað verður á Skírdag, Föstudaginn langa og á Páskadag. Laugardagurinn fyrir páska er venjulegur með öllum tímum. Það verður opið á annan í páskum frá kl 10-13.

Við verðum með frítt í alla Les Mills tíma frá fimmtudegi til miðvikudags. Opið fyrir alla sem vilja prufa Body Pump, Step eða annað og eiga ekki kort á Bjargi. Velkomið að fara í heita potta og gufubað á eftir.

Inga Steinlaug verður með annan kynningartíma í Body Attack á fimmtudag 25. mars kl 18:30. Þetta er hluti af Les Mills vikunni og því frítt inn fyrir alla sem eru 14 ára og eldri. Skemmtilegur þoltími.

Combat kennararnir ætla að frumflytja nýtt Combat á föstudag, 26. mars kl 17:30. Mætið endilega í bardagafíling með griplur og hárbönd eins og Rocky!! Þessi tími lendir inní Les Mills vikunni svo endilega takið með ykkur gesti.

Við hvetjum alla til að prufa Body Balance. Ótrúlega góðar æfingar sem henta öllum, fólki í góðu formi og byrjendum. Núna er öflugt sverðþema í Tai Chi, 8 mínútna samfelldar læra og rassæfingar, erfiðar og skemmtilegar kviðæfingar.

Gravitynámskeiðið hjá þeim sem eru 60 ára og eldri er að klárast á miðvikudag. Nýtt námskeið er því á döfinni mánudaginn 22. mars. 4 vikna námskeið, kennt á mánudögum og miðvikudögum kl 09:30.

Það verða 6 framhaldstímar í boði í CrossFit. 4 morgna kl 06:15, kl 16:15 á föstudögum og 10:30 á laugardögum. Hvetjum alla sem lokið hafa grunnnámskeiði að vera dugleg og mæta í framhaldstímana.

Abba verður með matreiðslukennslu á laugardag 20. mars kl 13 í kjallaranum. Kennslan er hugsuð fyrir alla sem eru á námskeiðum á Bjargi (Lífsstíll, Gravity, CrossFit, mömmur/meðganga).