Fréttir

Abba ætlar að frumflytja Body Vive nr 17 á föstudaginn. Þetta er prógrammið þar sem hún kennir á kennara DVD. Happdrætti, diskóljós og stuð. Eva og Gerður eru tilbúnar með nýtt Body Jam.

Það er mikið spurt um námskeiðin á næsta ári. Þau byrja flest 10. og 11. janúar og við byrjum að skrá á þau næsta miðvikudag, 1. desember. CrossFit, Mömmuleikfimi, Nýjan Lífsstíl, Gravity, Unglingabox og þrek og Hot Yoga.

Inga Steinlaug lofar svaðalegum tíma á föstudaginn kl 17:30. Hún mixar saman Body Combat og Body Attack, tvo mjög vinsæla og góða Les Mills tíma.

Hvernig væri að gefa Hot Yoga námskeið í jólagjöf, heitasta gjöfin í ár. 4 vikna námskeið kostar aðeins 13000kr með fullum aðgangi að öllum öðrum tímum, tækjasal og pottum.

Það er workshop fyrir sunnan hjá Les Mills kennurum laugardaginn 27. nóvember. Abba og Eva eru að kenna á workshopinu og fleiri kennarar

Hulda Elma Eysteinsdóttir, einkaþjálfari og CrossFit kennari ætlar að fara af stað með mömmileikfimina í janúar. Það er mikið um fæðingar þessa dagana og við vitum að mömmurnar bíða eftir næsta námskeiði. Börnin koma með í tímana,

Óli og Tryggvi eru að útbúa fimmtarþrautarkeppni Bjargs. Þeir velja 5 æfingar sem keppt verður í og tími tekinn.

Opni Hot Yoga tíminn á sunnudag verður kl 11:00. Hann verður 90 mínútur og aðeins erfiðari en aðrir tímar. Skráning í hann byrjar kl 09:00 næsta laugardagsmorgun. Þá skráum við líka í opnu Hot Yoga tímana sem verða í næstu viku

Það er ekki sniðugt að hætta að æfa núna eða í desember og koma svo aftur 10. janúar, 3-6 kg þyngri og óánægður. Allir sem klára námskeið í byrjun desember geta æft frítt út árið og er það vel boðið.

Síðasta CrossFit námskeiðið fyrir jól kláraðist í gær. Næstu grunnnámskeið verða í janúar. Opnir tímar eru 3x í viku og hvetjum við alla sem hafa lokið grunnnámskeiði eða vilja prófa