Fréttir

Það er af sem áður var að tímarnir á föstudagseftirmiðdögum voru best sóttu tímarnir. Núna koma fæstir í ræktina á þessum tíma og því lítið sem ekkert að gera í barnagæslunni. Því höfum við lagt hana niður

Súperspinning á sunnudögum styttist í 45 mínútna spinningtíma og svo verður stöðvahringur á eftir í hálftíma. Tryggvi ætlar að setja

Næsta Body Fit boltanámskeið hefst 10. október, skráning er hafin. Næsta 6x6x6 námskeið byrjar 20. október og skráning hefst 5. október.

Það var svaka stemming í frumflutningnum á Nýja Kjarnakerfinu í gær og í dag. Rúmlega 50 manns mættu í gær og tæplega 40 í dag. Æfingarnar tóku á suma en gerðu öllum gott. Áskorun var svo í lok tímans á laugardag að fara í 5 mínútna planka. 50 manns byrjuðu og 5 kláruðu.

Abba verður með matreiðslukennslu fyrir alla sem eru á námskeiðum á Bjargi: CrossFit, Body Fit, Lífsstíl, Gravity og 6x6x6 þann 5. október kl 20:00. Kennslan verður í salnum á neðri hæðinni og SAbba gerir 9 rétti á klukkutíma. Fullt af smakki, sýnishornum úr búðinni og skemmtilegheitum.

Það var Les Mills kennaranámskeið í CXWORX hér á Bjargi um síðustu helgi. Áskorun fyrir alla sem þarna voru og fundu flestir vel fyrir kjarnanum sínum eftir skemmtilega helgi.

Það verður skemmtilegur Ólatími á laugardaginn, aðeins 45 puð hjá honum. Síðasta hálftímann koma nýju CXWORX kennararnir og frumflytja nýja Core Kerfið frá Les Mills. Það verður kl 9:45

Anna og Jóna ætla að fumflytja nýtt Body Pump á dag kl 17:30. Allir mæta rauðir og brjálaðir í nýjar æfingar. Hóffa og Abba frumflytja síðan nýjan Balance á miðvikudaginn kl 18:30.

Berglind Rafnsdóttir verður með opinn kynningartíma í línudansi í kvöld kl 20 hér á Bjargi. Hún ætlar svo að dansa niðri með byrjendum og lengra komnum alla þriðjudaga kl 20 í október og nóvember.

Tryggvi sér um Ólatímann á morgun. Ólatíminn er langur og erfiður þrektími þar sem allt er leyfilegt, eða fátt bannað. Fullt af góðum æfingum,