Fréttir

Líkamsrækt er skemmtileg! Finndu það sem hentar þér og þá verður hver tími einstök upplifun. Body Jam kennarinn sem kenndi 30 stelpum á öllum aldri dans í gær, sagði eftir um 40 mín. " stelpur, finnið þið þetta? Ég fæ hroll" og stelpurnar slepptu sér og voru með í að upplifa. Góð tónlist í spinning, þú á hjólinu bullsveittur í myrkrinu, einstök upplifun. Eða í Ólatíma, að dauða komin

Nú eru allir komnir af stað. Rúmlega 2000 kort eru virk og allir að nota þau í botn. Flestir tímar eru vel fullir og stemmingin því góð. Það er að komast endanleg mynd á tímatöfluna en við bjóðum uppá 42 opna tíma og 27

Höfuðstöðvar Les Mills eru á Nýja Sjálandi. Við fáum frá þeim DVD með prógrömmunum sem við kennum í Body Pump, Body Jam.... á þriggja mánaða fresti. Oftast eru 3 kennarar á myndböndunum sem skiptast á að kenna. Þar eru alltaf þeir sem semja kerfin og tveir með. Öbbu hefur verið boðið

Við erum alltaf með 3 þrekþjálfunarsali í gangi á álagstímum og stundum þann fjórða. Á dauða tímanum eru salirnir notaðir fyrir vefjagigtarleikfimi og Parkinsonsleikfimi á vegum Sjálfsbjargar.

Óli verður með flott þema í spinning á föstudag. Takið eftir að við erum búin að færa tímann aftur um korter, hann byrja kl 17:15. Þemað er tónlist eftir Bob Dylan. Hann hefur samið ótrúlegan fjölda

Um 200 manns eru á námskeiðunum sem byrja í dag. 3 hópar eru í CrossFit, tveir risastórir í Nýjum lífsstíl, einn boltahópur og 4 Gravityhópar. Við frestuðum einu Gravitynámskeiði um viku kl 06:15,

Tímataflan er að fá á sig endanlega mynd núna. Við ætlum að bæta við þrektíma á þriðjudögum kl 18:30. Tími sem ætti að henta öllum, fjölbreyttir og góðir þrektímar. Body Balance kemur inn á fimmtudögum kl 18:30 til að mæta vaxandi fjölda í tímum.

Anna og Inga frumfluttu nýtt Body Combat á fötudag. Það er því verið að kenna nýtt í öllum Les Mills tímunum. Ef þú hefur ekki prófað þá er komin tími til: Body Step, Body Pump, Body Combat, Body Vive, Body Jam og Body Balance.

Við erum að vinna í því að bæta við fleiri framhaldatímum í CrossFit. Nýr tími kemur inn næsta laugardag kl 10:30. Föstudagar og etv mánudagar og miðvikudagar koma svo inn eftir helgi.

Eva ætlar að frumflytja ný latin spor úr nýjasta jamminu næsta laugardag. Það er áfram frítt fyrir alla í þá tíma og líka krakka sem eru yngri en 14 ára. Fyrir áramót voru stundum 50 manns