Matreiðslukennsla á laugardag
15.03.2010
Abba verður með matreiðslukennslu á laugardag 20. mars kl 13 í kjallaranum. Kennslan er hugsuð fyrir alla sem eru á námskeiðum á Bjargi (Lífsstíll, Gravity, CrossFit, mömmur/meðganga).
Fréttir
Breyting á CrossFit
15.03.2010
Það verða 6 framhaldstímar í boði í CrossFit. 4 morgna kl 06:15, kl 16:15 á föstudögum og 10:30 á laugardögum. Hvetjum alla sem lokið hafa grunnnámskeiði að vera dugleg og mæta í framhaldstímana.
Gravity fyrir 60+
15.03.2010
Gravitynámskeiðið hjá þeim sem eru 60 ára og eldri er að klárast á miðvikudag. Nýtt námskeið er því á döfinni mánudaginn 22. mars. 4 vikna námskeið, kennt á mánudögum og miðvikudögum kl 09:30.
Nýtt Body Jam
13.03.2010
Eva ætlar að kenna nýtt Body Jam á laugardag. Fyrri hlutann sem var frumfluttur á workshopinu um daginn og svo nýjan seinni hluta, svokallaðan bónuspakka, sem fylgir stundum með nýjum prógrömmum.
Gestakennari í CrossFit
12.03.2010
Við fengum góðan gest í dag sem að kenndi CrossFit og mun kenna líka á morgun kl 10:30. James, heitir maðurinn og kennir CrossFit í Sporthúsinu í Kópavogi.
.JPG)
Bjargboltinn!
12.03.2010
Það hefur töluvert verið spurt um boltatímann. Við fórnuðum tímanum og salnum sem boltinn hafði fyrir annað námskeið. Okkur vantar pláss á þeim tíma sem allir vilja mæta fyrir Bjargboltann. Sejum inn opin tíma um leið og færi gefst.
CrossFit frestað um viku
09.03.2010
Við ætlum að fresta CrossFit námskeiðinu 18:30 sem átti að byrja í dag um viku. Nokkur pláss eru því laus á það námskeið.
Body Attack kynningartími
09.03.2010
Fimmtudaginn næsta 11. mars kl. 18:30 verður kynningartími í BodyAttack. Þessir tímar reyna á þolið, einfaldar hreyfingar mikið um skokk og hopp. Hvetjum áhugasama til að mæta og upplifa brjálaða stemmingu með Ingu Steinlaugu.
Gravitynámskeiðin að byrja í dag
08.03.2010
4 Gravitynámskeið eru að byrja í dag en 06:15 námskeiðið byrjar viku seinna og 60+ líka. Það eru nokkrir bekkir lausir á 17:30 námskeiðinu en annars fullt.
Body Balance frumflutningur á morgun!
08.03.2010
Hulda og Abba munu kenna Body Balance númer 48 á þriðjudag kl 18:30. Ný tónlist, fallegt og öflugt Tai Chi, góðar jógaæfingar fyrir allan skrokkinn og Pilates í kvið og bakæfingum.