18.04.2010
Við ætlum að hætta með spinning á fimmtudagsmorgnum kl 08:15 og súperspinning á sunnudögum. Síðasti mánudagsspinningtíminn verður á morgun. Þrektíminn á þriðjudögum hættir líka í þessari viku. Body Combat á föstudögum kl 17:30 er líka hættur.
14.04.2010
Kreppukortin okkar eru alltaf jafnvinsæl. Það eru mánaðarkort á 5200kr og gilda frá kl 10 til 16 virka daga en frjálst um helgar. Frábær kostur fyrir atvinnulausa en þeir fá 2000kr endurgreiddar hjá stéttarfélagi.
12.04.2010
4 vikna grunnnámskeið í CrossFit hefst 19. apríl. Námskeiðið verður kl 07:00 á mánudögum, miðvikudögum og fimmtudögum. CrossFit salurinn okkar er orðin mjög vel búin og við förum e.t.v. út
12.04.2010
Það er ákveðið að Tryggvi og Anný flytja norður í sumar. Þau kenndu hér og voru mjög vinsælir kennarar og söknuðurinn var mikill þegar þau fluttu suður. En þau verða hérna á Bjargi og kenna næsta vetur.
12.04.2010
Það verður fundur hér á Bjargi annað kvöld (þriðjudag) kl 20 um útbúnað sem þarf í fjallgöngur. Það er mikilvægt að kunna að klæða sig rétt, sumar sem vetur og kunna að nota útbúnaðinn.
11.04.2010
Við klárum þessa viku með öllum tímum inni. Í næstu viku munu síðan einhverir tímar sem eru ekki nógu vel sóttir detta út. Það fækkar alltaf tímum á vorin og svo yfir sumarið.
09.04.2010
6 vikna námskeiðin í mömmu og meðgönguleikfimini eru senn á enda og ný námskeið hefjast 19. apríl. Skráning er hafin á þessi námskeið en mömmurnar eru kl 10:30 þrisvar í viku en meðgönguleikfimin er tvisvar í viku kl 16:30.
09.04.2010
Núna er mikið að gera hjá einkaþjálfurunum. Margir eru að koma sér í form fyrir fjallgöngur og svaðilfarir sumarsins. Aðrir eru að fara að gifta sig og vilja auðvitað líta vel út á brúðkaupsdeginum.
09.04.2010
Við hvetjum alla til að notfæra sér fría kennslu á tækjasalinn og æfingaprógrömmin sem þar eru. Allir sem kaupa kort geta fengið kennslu allt að 4 skipti. Abba sér um þessa kennslu og
08.04.2010
Tryggvi er væntanlegur á morgun og ætlar að kenna Ólatímann á laugardaginn (10. apríl). Tryggvi kenndi hér í nokkur ár en flutti suður og hefur verið yfirmaður Word Class í Spönginni. Hvetjum alla til að mæta og rifja upp góða Tryggva stemmingu.
