12.11.2009
Nú eru fyrstu 4 vikna námskeiðin búin í Cross Fit og síðustu 3 námskeiðin fyrir jól byrjuð. Við ætlum að setja inn tvo framhaldstíma fyrir þau sem eru búin með grunnnámskeið. Tímarnir verða kl 06:30
10.11.2009
Við erum heppin með nýja kennara og einn af þeim er Gunnar Atli (Gatli) sem kennir spinning í dag kl 17:15, komið og keyrið ykkur út og njótið þess að hjóla við góða tónlist.
10.11.2009
Ekki halda það að óholli maturinn sé ódýrari en sá holli. Við erum nýbúin að gera verðkönnun og hengja niðurstöðurnar upp á töfluna á Bjargi. Bleikja, þorskur og ýsa eru mörgum sinnum ódýrari
09.11.2009
Það verður matreiðslukennsla næsta laugardag kl 13:00. Námskeiðið er einn klukkutími og fullt af smakki og leiðbeiningar hvaða vörur eru góðar og hvernig er hægt að gera einfaldan, góðan og hollan mat.
07.11.2009
Strákarnir í 39+ náðu þriðja sæti í liðakeppni í dag. Þeir kepptu um kl 17 í dag og þá var Unnsteinn búin að fara í einstaklingskeppnina og parakeppni með Ingu Birgis. En í liðinu
04.11.2009
Þemað í spinningtímanum kl 17:30 á föstudag verður suræn sveifla með yndislega rómantískum ballöðum inn á milli. Birgitta stjórnar þessum sjóðheita og rómantíska tíma.
02.11.2009
Þrekmeistarinn er um næstu helgi og það er þokkaleg þáttaka. Karlarnir héðan verða líklega með tvö lið, eldri og yngri og stelpurnar eru að vinna í þessu. Núna eru pör
01.11.2009
Cross Fit námskeiðin byrja eftir rúma viku og er fullt á námskeiðin kl 06:10 og 18:30. Laust er fyrir tvo kl 08:30. Síðustu graitynámskeiðin fyrir jól hefjast á morgun. 16:30 námskeiðið fellur niður
01.11.2009
Body jam tíminn síðasta miðvikudag troðfylltist og litli salurinn var of lítill. Við ætlum því að færa tímann aftur um korter og vera kl 20:30 í stóra salnum. Sjáumst næsta miðvikudag í rífandi stuði.
28.10.2009
Það er margsannað að líkamsrækt styrkir ónæmiskerfið. Fólk sem æfir vel og er í formi fær síður flensu og kvef. Við eru ánægð með mætinguna núna, fullt í öllum tímum þrátt fyrir flensu. Við erum með 34 hjól
.jpg)
