Fréttir

Viljum vekja athygli á tveimur spennandi tímum í töflunni.  Annar er heitur þrektími kl 16:30 á þriðjudögum og annan hvern miðvikudag kl. 8:15 og næsti er í fyrramálið.  Tímar sem koma á óvart, prufaðu og þú ánetjast. Hinn tíminn er Gravity í bekkjunum góðu á fimmtudögum kl 16:30.  Pláss fyrir 12 svo það er gott að koma ekki of seint ef allir bekkirnir klárast.

Óli og Anna eru fjarverandi og því sjá Arna Benný og Jonni um spinningtímana mánudaginn 7. júlí.  Þau hafa tekið nokkra tíma sl. vetur og munu örugglega láta alla taka vel á því.

Það eru tveir tímar sem eru illa sóttir á morgnana núna yfir hásumarið.  Við ætlum því að fella þá niður fram yfir verslunarmannahelgi.  Þrektíminn á fimmtudögum kl. 6:10 og á föstudögum kl. 8:15.  Bendum þeim sem eru duglegir að mæta á að Óli er alltaf á staðnum á morgnana og til í að hjálpa í tækjasalnum og kenna ykkur að fara eftir æfingu dagsins.  Bara skemmtileg tilbreyting og spennandi fyrir þá sem hafa ekki enn prufað tækjasalinn.  Það verður þrektími í fyrramálið kl. 8:15 og svo verður frí næstu fjóra.

Fyrsta FIMM / TVEIR námskeiðið okkar kláraðist í gær.  Fólkið sem tók þátt æfði lágmark 5x í viku í 10 vikur.  Óli, Abba og Anna sáu um þjálfun og Hrönn Harðardóttir úr Biggest Loser ísland um uppörvun og miðlaði af sinni reynslu. Mikil keppni var allt námskeiðið um vegleg verðlaun, 100.000 kr. plús þrekkort í eitt ár.  Hildur Björg Ragnarsdottir léttist mest hlutfallslega eða um 14,9%.  Næstar komu Katrín Mörk Melsen með 13,95% og Guðrún Ásmundsdóttir með 13,85%.  Þær fengu líka verðlaun eða 50% afslátt af öðru 10 vikna námskeiði.  Tvö önnur náðu yfir 10% léttingu sem er glæsilegt á svona stuttum tíma.  Tölur eins og 10 til 16 kg. sáust hjá þessum einstaklingum.  Vaxtarlagið breyttist mikið vegna dugnaðar þeirra við æfingarnar, 43 sentimetrar fuku og við sáum tölur eins og 15 sentimetra minnkun á kvið og flestir með um 10 sentimetra þar.  Tl hamingju þið öll með frábæran árangur.