Fréttir

Athugið að það urðu smá mistök.  Tókum óvart út pumpið í hádeginu en það átti að vera seinniparts pumpið.  Anna kemur á eftir og kennir Body Pump í hádeginu, síðast var troðfullt.  Body Pump tíminn 17:30 fellur niður.

Það var sett sögulegt met í sögu lífsstílsnámskeiðanna þegar Kristrún Ósk Eggertsdóttir náði 22% léttingu á 14 vikna námskeiði.  Hún náði 10% léttingu á 7 vikum tvisvar sinnum og er því búin að vinna sér inn um tvö árskort með sínum glæsilega árangri.  6 náðu 10% léttingu á 14 vikum og sentimetrarnir sem fuku voru ófáir.  Margar voru með 100% mætingu og við drógum út nöfn þriggja sem fengu tveggja mánaða kort í verðlaun.  Einstaklega glæsilegur árangur hjá stelpunum og þær fóru skælbrosandi heim.

Þegar fólkinu og tímunum fækkar þá koma líka færri börn í gæsluna.  Við munum stytta hana um klukkutíma bæði kvölds og morgna í næstu viku, frá og með 12. desember ef notkunin er lítil.

Óli var að bæta við seríum í þrekþjálfunarsalina, gaman að æfa í rökkrinu núna í desember og best er að fara niður í heita salinn.  Munið eftir síðasta Hot Yogatímanum á sunnudegi fyrir jól, á morgun.

Það verður ekki Body Balance næsta laugardag.  Einnig er Hot Yoga tíminn kl 8:15 á þriðjudögum hættur og Body Step á miðvikudögum. Föstudagstímarnir seinni partinn eru líka hættir fram að áramótum. 

Það var síðasti tíminn hjá stelpunum á mömmuCrossFit námskeiðinu í morgun.  Gaman að sjá krílin hjálpa til við teygjurnar og liggjandi á dýnum inní salnum meðan mömmurnar puða.  Sum eru útí vagni og önnur í gæslunni.  Erum byrjuð að skrá á næsta námskeið sem hefst 12. janúar.  Þær sem borga við skráningu geta byrjað strax að æfa og æft frítt fram að námskeiði.

Í næstu viku fækkar tímum nokkuð og á mánudag verður ekkert pump kl 6:10 og Jógað kl 20 verður ekki.  Annars er best að skoða tímatöfluna vel, hún er rétt hér á heimasíðunni.  Færðum opna CrossFit tímann kl 8:30 af þriðjudegi yfir á mánudaga, örugg barnagæsla þar.

Við erum byrjuð að skrá á 7 mismunandi námskeið sem byrja í janúar á næsta ári.  Auglýsingin kom í N4 dagskránni í gær og það er komin slatti á öll námskeiðin og sum komin langt með að fyllast.  Allir sem borga við skráningu geta byrjað að æfa strax og fá þannig rúman mánuð frían.  Nýtt námskeið er 6x6x6 áskorun fyrir karla.  Bryndis og Sonja ætla að sjá um að láta kílóin fjúka af körlunum og koma þeim í toppform.  Sniðug jólagjöf stelpur fyrir hann???

Í næstu viku detta eftirtaldir tímar út:  Body Pump kl 6:10 og Yoga kl 20 á mánudegi. Tabata/ CrossFit í hádeginu og Boxercise kl 18:30 á þriðjudegi, Body Cobat og Body Jam á miðvikudögum.  Gravity 16:30 og CXWORX kl 17:30 á fimmtudegi og Body Attack og Body Vive á föstudegi.  Athugið að 6x6x6 námskeiðið er búið og því er ekki Zumba á laugardaginn kl 11:30.  Það eru svo fleiri tímar á leiðinni út, fylgist vel með.

Sonja og Rannveig eru komnar með heimasíðu fyrir hlaupahópinn sinn www.bjargvaettir.com.   Þar eru helstu tilkynningar og æfingaáætlanir settar inn.  Þar er líka hægt að fylgjast með hvaða hlaup eru á döfinni, eins og vetrarhlaup UFA sem eru síðusta laugardag í mánuði kl 11 og byrja hér við Bjarg og enda og allir komast frítt í heita pottinn á eftir.  Næsta hlaup er svo Gamlárshlaupið, kl 11 á Gamlársdag og alltaf svaka stemming þar.