Fréttir

Flest námskeiðin okkar eru fram í miðjan desember.  Það fækkar yfirleitt á þeim í desember og frekar fáir sem klára.  Allir sem klára námskeið geta æft frítt út árið. Það er því mikilvægt að klára það sem maður byrjar á, ekki gefast upp eða halda að eitthvað annað sé mikilvægara en góð heilsa.

Það voru því miður ekki nógu margir að mæta í heitu tímana kl. 8:15 á morgnana. Þeir eru því hættir. Bendum á opinn Hot Fit tíma kl. 17:30 annan hvern miðvikudag. Einnig er hægt að komast í heita Pilates/þrektíma með því að fara á námskeiðið Nýtt útlit sem er kl. 16:30 á þriðjudögum og fimmtudögum. 

Við vorum með uppgjör og verðlaunaafhendingu eftir fyrstu 8 vikurnar hjá Lifsstílnum. Eins og oftast á þessum námskeiðum var ein búin að léttast um rúm 10 % á 8 vikum og nældi sér í 6 mánaða þrekkort fyrir það. Sama konan léttist hlutfallslega mest og tók af sér flesta sentimetra. Hún fékk 2 mánaða þrekkort fyrir hvort um sig og gekk því út með 10 mánaða kort. Glæsilegur árangur. 

Fría karlanámskeiðinu er að ljúka núna á moðvikudaginn. Strákarnir er ánægðir með Gravitytímana og vilja halda áfram.  Við ætlum því að prófa 4 vikna námskeið með tímum 3x í viku. Gravity kl. 19 á miðvikudögum og kl. 10:30 á laugardögum.  Spinning á mánudögum fyrir þá sem vilja. Skráning er í gangi og þetta námskeið kostar 15.000 kr. og það er pláss fyrir 16 stráka á öllum aldri. Byrjum 11. nóvember. 

Það gengur frekar illa að halda úti opnum tímum kl 16 : 30.  Síðasti Salsaleikfimitíminn er í dag. Bendum þeim  sem eiga þrekkort á Gravitytímana kl. 16:30 á þriðjudögum og fimmtudögum. Einnig er hægt að fara í heitu þrektímana á sömu dögum,  Nýtt útlit og Dekurnámskeið á föstudögum. 

Við höfum boðið uppá heita þrektíma tvisvar í viku kl. 8:15. Nú fækkun við þeim og næsta fimmtudag verður síðasti tíminn í bili á fimmtudegi. Þriðjudagstímarnir halda áfram og mjög líklega kennum við Body Balance og Hot Fit til skiptis.

Gravitytímann á miðvikudögum kl. 16:30 er hættur en í staðinn höfum við opnað tímana kl. 16:30 á þriðjudögum og fimmtudögum fyrir þá sem eiga þrekkort. Þetta er Gravitynámskeið en það er ekki fullt, alltaf nokkrir bekkir lausir. Þau sem eru á námskeiði ganga fyrir.

Við drógum í spinningáskoruninni sem lauk á föstudag.  Ana Maria og Hulda Ólafsdóttir unnu 6 mánaða þrekkort.  Til hamingju stelpur og allir hinir, takk fyrir þátttökuna.  Spinning er æði.

Hóffa og Rannveig skiptu á tímum í þessari viku. Hóffa kennir heitan Body Balance á miðvikudag og frumflytur nýtt prógram með fallegri tónlist og enn fallegri og öflugri hreyfingum. Rannveig mætir svo á laugardaginn kl.10:30 með Hot fit eins og henni einni er lagið, sviti og stuð.

Það hafa verið frábær viðbrögð við fría Hot yoga tímanum á mænudögum. Gott er að koma snemma og taka númer. Það var líka fullt í spinning áðan en við erum með um 40 hjól og að sjálfsögðu eina bestu spinningkennara landsins.