Frá æfingu í gær
Það er frábær hópur á Vo2max námskeiði hjá okkur núna. 25 manns eru að æfa mikið og vel og sum mæta daglega og stundum tvisvar á dag. Það er frábær hópur á Vo2max námskeiði hjá okkur núna. 25 manns eru að æfa mikið og vel og sum mæta daglega og stundum tvisvar á dag. Stelpurnar eru að stefna á þrekmeistarann með lið og við skorum á strákana að gera hið sama. Það þarf að æfa lágmark 4x í viku til að sjá bætingu og þessi hópur er allur að gera það. Útihlaup 1x í viku og svo erfið þrektímar og spinning.
