Anna kennir spinning
Það geta allir farið í spinning í ca 20 mín 2x í viku kl 6:10 á morgnana. Flott upphitun og þó að CrossFit æfing
sé á eftir þá þarf ekki að taka hana. Þetta á líka við um 30 mínútna spinningtímana á
þriðjudögum og miðvikudögum, Það er foltt að mæta í þá og svo bara heim. Eða sleppa spinning og mæta bara
í CXWORX core tímann. Þessir tímar þurfa ekki að hanga saman. Svo má líka koma í 60 mínútna
spinningtíma og hætta eftir 45 mínútur ef úthaldið er búið. 10 spinningtímar eru í boði í hverri viku, 20-60
mínútna langir.
