06.11.2012
Við ætlum að hvíla CrossFit tímana í bili. Óli verður áfram með morguntímana sem heita spinning/þrek og eru tvisvar
í viku kl 6:10. Hann hjólar í ca 20-30 mínutur og setur svo upp góðan þrekhring sem allir ráða við. Nú þarf
fólk ekki að hafa farið í gegnum grunnnámskeið í CossFit til að geta mætt í þessa tíma. Vonumst til að sjá
fleiri morgunhana í þessum tímum framvegis.